热搜
您的位置:首页 >> 生活

补肾的黑色食品有哪些

2019年05月15日 栏目:生活

肾虚不是随意乱补的,肾虚指肾脏精气阴阳不足。补肾的食品有很多,我为大家介绍1些补肾的黑色食品,希望对大家有所帮助!1.黑枣:含有蛋白质、

肾虚不是随意乱补的,肾虚指肾脏精气阴阳不足。补肾的食品有很多,我为大家介绍1些补肾的黑色食品,希望对大家有所帮助!

1.黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成份。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

2.黑木耳:现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成份,具有健美、美容,延缓衰老之效。

3.黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优良蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

4.黑米:具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮8宝粥时不要放糖。

5.黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果明显。具有延缓衰老、医治消化不良和治疗白发都有1定作用。

乳房胀痛吃啥药
什么会导致月经量多
乳房胀痛的症状